Минус 10 кг на карнивор. Какие витамины принимаю? Что ем, пью?
Ещё минус 1,4 кг, всего минус 15,4 кг.
30.08.25 - 90 кг. 13.09.25 -85,2 кг 20.09.25 -83,7 кг. 27.09.25 81,1 кг 4.10.25. 81,6 кг. 11.10.25 - 79,5 кг 18.10.25 - 78,9 кг. 08.11.25 - 76,8 кг 22.11.25-75,8 кг 29.11.25 - 74,6 кг. Ура, Ура! Ещё один рубеж преодолён. Как и планировала, вешу менее 75 кг. После традиционной субботней тренировки я сфотографировалась. Да! Мне очень нравится, как я сейчас выгляжу. 29,11,25 - 74,5 кг. Новая вершина покорена, то надо себя побаловать, вознаградить! Об этом писала в предыдущей статье. С большим удовольствием сходила в субботу на концерт...
Минус 4 кг за 10 дней — сдвинулся вес, который стоял годами. Всего одна перемена в питании
Чаще всего срывы происходят не на завтраках или ужинах, а именно между ними. Привычный перекус превращается в главный саботажник стройности. Многие думают: «Ну что такого — съел пару печенек или батончик». А на деле эти мелочи складываются в дополнительные сотни калорий, которые потом «зависают» на боках. Я решил проверить на себе, можно ли убрать эти калории и при этом не сидеть на строгой диете. Эксперимент получился настолько простым, что его сможет повторить любой, даже без опыта в питании или спорта...