Экспертам по похудению чаще всего задают два вопроса: «Сколько времени нужно, чтобы похудеть на минус 8–10 кг?» И сразу следом: «А как не вернуть потом?» Один ответ закрывает оба. Если начинать худеть...

Плюс 4 😄 За последние два месяца я набрала 4 килограмма. И самое интересное — я прекрасно понимаю, как и почему это произошло. Это был стресс. Много решений. Много напряжения. Много «надо держаться». И в тот момент я осознанно выбрала: психологическая стабильность важнее цифры на весах. Я видела, что ем больше. Я понимала, что заедаю. Я честно себе говорила: «Сейчас главное — не развалиться эмоционально.» И знаете что? Я не жалею. Потому что сначала я стабилизировала голову. Но. 4 килограмма никуда не делись 😄 И теперь они мне мешают...