Что нужно сделать, для того, чтобы в наше время, когда стресс окружает нас, сохранить своё психологическое и физическое здоровье?  1.Правильное питание. Во время стресса выделятся свободные радикалы, которые разрушительно действуют на организм. Поэтому необходимо следить за питанием. Принимать витамины, кушать продукты, которые богатые антиоксидантами. Стресс истощает организм и поэтому необходимо пополнить запасы питательных веществ. Может нарушиться сон, потрескаться губы, могут появиться пятна на теле...

Как справиться со стрессом, преодоление стресса, управление стрессом, методы борьбы со стрессом Слово «стресс» знакомо каждому. Это состояние сжатых нервов, бессонных ночей и постоянной тревоги, которое стало верным спутником современного человека. Но что скрывается за этим привычным понятием? Почему одни люди буквально тонут в пучине переживаний, а другие проходят через такие же испытания с улыбкой? Давайте разберемся, в чем истинный смысл стресса и как найти свой собственный путь к душевному равновесию...