Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Стресс - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Он может быть вызван различными факторами, такими как работа, отношения, финансы или здоровье. В небольших дозах стресс может быть мотивирующим, но в больших количествах он может привести к проблемам со здоровьем, таким как бессонница, проблемы с сердцем и депрессия. Если вы чувствуете, что стресс начинает управлять вашей жизнью, важно найти здоровые способы справиться с ним. Вот 10 советов, которые помогут вам: 1. Определите источник стресса Первый шаг к преодолению стресса - это выяснить, что его вызывает...