Стресс - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Он может быть вызван различными факторами, такими как работа, отношения, финансы или здоровье. В небольших дозах стресс может быть мотивирующим, но в больших количествах он может привести к проблемам со здоровьем, таким как бессонница, проблемы с сердцем и депрессия. Если вы чувствуете, что стресс начинает управлять вашей жизнью, важно найти здоровые способы справиться с ним. Вот 10 советов, которые помогут вам: 1. Определите источник стресса Первый шаг к преодолению стресса - это выяснить, что его вызывает...

Стресс является реакцией организма на ситуации, которые нарушают его баланс, обременяют его или просто превышают его способность эффективно сопротивляться негативному воздействию. Принято называть тревожные события стрессорами. Их источником могут быть как физические (например, шум, болезни, стихийные бедствия), так и социальные (например, безработица, беременность и роды, семейные проблемы, потеря близкого человека, преступление). Стрессоры также могут различаться по силе. Самые слабые из них можно назвать повседневными, обычными, с которыми каждый может встретиться в повседневной жизни...