Стройное тело — вот мечта многих и зачастую многие начинают сбрасывать лишнее, чтобы поправить своё состояние. Но, дорогие мои, худоба не всегда равно здоровье. И нет, я не отговариваю вас от мечты, просто предостерегаю.
Если вы чётко решили, что вам нужно сбросить вес, то делайте это постепенно и аккуратно. Прежде всего начните со своего рациона. Я подготовила для вас топ продуктов, которые стоит включить в свой рацион и которые помогут вам, стать стройнее без вреда.
1. Рыба
Нежирных сортов и уж тем более не приготовленная на сковороде в масле...
Организм должен получать ежедневно необходимое количество нутриентов. Людям, склонным к полноте или быстрому набору веса, рекомендуется включить в рацион низкокалорийные продукты с высокой концентрацией витаминов и минералов. Я для вас составил список из 10 продуктов для похудения, которые помогают справляться с чувством голода и насыщают организм всеми необходимыми нутриентами Для получения более ощутимого эффекта важно сочетать питание с умеренными физическими тренировками, соблюдать режим сна и отдыха...