Всем привет! Очень часто слышу вопросы о том, как худеть после 45 лет, когда "метаболизм замедляется". Ну так, даже если он немного и замедлится, всегда есть, чем повысить. Почему вес прибавляется после 40? Последние исследования говорят о том, что после 40 лет среднестатистический пользователь набирает около килограммчика в год. Вроде и немного - а за 10 лет 10 кило. Но это какие-то везунчики. Многие за 10 лет набирают от 10 до 40+ кило. Часто звучит слово "гормоны", но там калорий-то нет, в гормонах этих...

Вес уже какое-то время растет, и не получается найти причину? Часто наши привычки в еде настолько прочно укореняются, что нам трудно замечать ошибки. Ведение заметок, а также несколько не менее важных правил помогут тщательно контролировать все, что вы едите, а также время приема пищи. После недели следует проверить, не допускается ли одна из перечисленных ниже из 10 ошибок, которые не дают привести себя в форму. 1. Отсутствие завтрака Следует завтракать в течение часа после пробуждения утром. Такой прием пищи задает обмен веществ на весь день...