Если вы никогда не бегали или пытались, но неудачно, то вот 13 причин попробовать ещё раз: 1. БЕГ ОТЛИЧНО СЖИГАЕТ КАЛОРИИ Если конкретнее - то от 600 до 1200 калорий в час в зависимости от скорости и трудозатрат. 2. БЕГ УСКОРЯЕТ ВАШ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Если вы бегаете регулярно, то ваш метаболизм ускорится, а значит ваш организм даже в состоянии покоя будет сжигать больше калорий, чем раньше. 3. БЕГ ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ Необъяснимо, но факт - если после тренажерки и тяжелых весов вам может хотеться умереть, то после бега у вас поднимется настроение и захочется жить и творить...

Вы думаете о том, чтобы сделать свои первые шаги к тому, чтобы стать бегуном? Бег должен быть одним из самых простых, дешевых и эффективных способов достижения сильного, стройного тела. Добавьте к этому лучшую концентрацию, творчество и ясность, и вы хорошо на вашем пути к тому, чтобы стать безудержным успехом во всех аспектах вашей жизни! Независимо от того, достигают ли ваши амбиции стартовых блоков в день гонки или строят до нежной пробежки вокруг блока, Наш раунд из лучших 10 преимуществ убедит вас ударить по земле...