10 причин снижать лишний вес: 1. Начинаешь больше ценить себя и свои усилия, не будешь есть что попало. 2. Помогаешь своим суставам дольше быть подвижными. 3. Покупаешь одежду, которую хочешь, а не что налезет 🤣. 4. Помогаешь своему сердцу жить дольше...

Всем привет, дорогие друзья и гости моего канала. Сегодня я, Екатерина, тренер по питанию и мама 4-х детей, с удовольствием поделюсь с вами 3 причинами, которые не дают нам снизить вес, как бы мы ни старались. Разобравшись с ними, вы легко попрощаетесь с лишними килограммами без особых усилий. Всё дело в голове... Когда-то давно я тоже безуспешно боролась с ненавистными сантиметрами на животе, талии, бёдрах. Я изнуряла себя тренировками, по вечерам грустно заедая усталость капустными листьями, чувствую себя глубоко несчастной...