Хотя бороться с зависимостью и непросто, полностью избавиться от нее можно.

1. Мысленно Подготовьтесь Прежде всего, вы должны захотеть бросить курить. Большинство людей предпринимают многократные попытки бросить курить и терпят неудачу, потому что они психологически не готовы. Подумайте о своих причинах: возможно: вы только что стали родителем ,потеряли кого-то из-за болезни, связанной с курением или просто устали позволять сигаретам управлять вашей жизнью. Нет никаких сомнений в том, что курение вредно, но что это значит для вас? Выявление реальных причин может помочь вам придерживаться своего плана и нести ответственность...