ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ СПИТ
10 правил крепкого сна (только для тех, кто следит за своим здоровьем)
Хороший сон — основа крепкого иммунитета и прекрасного эмоционального настроя. Но сон очень привередлив — любая мелочь может сбить внутренние ритмы и повлиять на качество вашего отдыха.
Что же следует...
10 правил здорового сна для тех, кто никак не может выспаться
От качества сна зависит самочувствие, настроение и работоспособность. Чтобы хорошо выспаться, нужно соблюдать несколько правил.