1. Вставать в одно и то же время. Такая привычка делает биоритмы организма стабильными, а значит, благодаря ей вы сможете забыть о трудностях засыпания и пробуждения, а также в целом будете лучше себя чувствовать. 2. Делать легкую зарядку. Даже 5-минутная физическая активность способствует улучшению кровоснабжения всего организма. Это позволит быстрее проснуться, почувствовать бодрость в теле, ясность в голове. Время, потраченное на разминку, будет компенсировано повышением продуктивности и хорошим настроением...