Раньше нам было известно о Витамине D только то, что он влияет на структуру костей. Но, совсем недавно (несколько лет назад)… мы начали слышать о необходимом приеме витамина D, буквально от всех.  Так что же это за Витамин такой, на что он влияет и в каких продуктах содержится ?  На сколько мне известно, существует 5 видов Витамина D. Все они похожи, но отличаются строением молекулы. Для нас важен Витамин D3 и Витамин D2.  Еще известно то, что Витамин D, это жирорастворимый витамин и лучше всего усваивается с жирной пищей...

Узнайте все о витамине D, в том числе о том, как он работает, сколько его нужно употреблять, в каких продуктах питания его можно найти и кто может нуждаться в дополнительном приеме. Обзор витамина D: Что такое витамин D и как он работает? Витамин D известен как витамин солнечного света, так как мы получаем его на 90% из ультрафиолета, подвергая нашу кожу солнечному свету. Осенью и зимой солнце недостаточно сильное, чтобы организм вырабатывал весь необходимый нам витамин D, поэтому около большинство жителей средней Европы и большей части России имеют низкий уровень витамина D в эти сезоны...