Так сколько использовать витамина Д для профилактики: 500 или 1000 МЕ? Вот единого мнения нет. Единственное мнение, в котором сходятся как отечественные, так и зарубежные исследователи – что доза более 1000 МЕ является уже лечебной и при ее длительном использовании нужен контроль витамина Д в крови...

Кальций - это наиболее распространенный минерал в организме и он жизненно необходим для здоровья. Помимо того, что он помогает строить крепкие кости, кальций также помогает поддерживать свертывание крови, сокращать наши мышцы. Плюс, он работает в тесном сотрудничестве с магнием, чтобы сохранить наше сердцебиение сильным и здоровым. Дефицит кальция встречается часто, и нашему организму трудно усваивать его без витамина D. Ваши ежедневные потребности можно удовлетворить только за счет диеты, хотя...