Одно исследование показало удивительную вещь: Люди, которые уделяли своему развитию всего 5 минут в день, через месяц улучшили показатели памяти почти на четверть, а скорость обработки информации выросла на 18%. И даже настроение стало ровнее, а тревога заметно снизилась. 5 минут - это не час и не два, это не изнурительная тренировка и не подвиг. Это просто маленький ежедневный ритуал, который легко вписать в любое расписание. Секрет здесь не в длительности, а в регулярности. Короткая ежедневная...