Одно исследование показало удивительную вещь: Люди, которые уделяли своему развитию всего 5 минут в день, через месяц улучшили показатели памяти почти на четверть, а скорость обработки информации выросла на 18%. И даже настроение стало ровнее, а тревога заметно снизилась. 5 минут - это не час и не два, это не изнурительная тренировка и не подвиг. Это просто маленький ежедневный ритуал, который легко вписать в любое расписание. Секрет здесь не в длительности, а в регулярности. Короткая ежедневная...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, на что вы тратите свою жизнь? Если из суток вычесть восьмичасовой рабочий день и восемь часов на сон, то у каждого из нас на себя должно оставаться ещё восемь часов. Но на самом деле мы получаем гораздо меньше свободного времени. Утренний душ может занимать не более 10 минут. А если его принимать каждый день – то может складываться вполне себе ощутимый отрезок времени. Порой мы забываем, сколько времени у нас уходит на повседневные дела – мы его просто не считаем. Мы решили рассказать вам, сколько на самом деле драгоценных минут, часов, дней и даже лет уходит на привычные для нас вещи...