Узнать сколько "грамм/миллиграмм в стакане либо в ложке"
1708 смотрели · 6 месяцев назад
Сколько воды максимум человек может выпить за раз
Вода — это жизненно важный элемент для нашего организма. Она участвует во всех биохимических процессах, помогает поддерживать температуру тела, участвует в обмене веществ, обеспечивает доставку питательных веществ к клеткам и удаляет из них шлаки и токсины. Но сколько воды можно выпить за раз без вреда для здоровья? Можно выпить Согласно медицинским исследованиям, взрослый человек может безопасно выпить около литра воды за раз. Это объем, который наш организм способен обработать за один присест без негативных последствий. Важно отметить, что это не значит, что вы должны стремиться выпить литр воды каждый раз, когда чувствуете жажду...
Высчитываем суточный минимум и стандарт употребления воды по формулам Сколько же нужно пить воды в день? Изначально все склоняются к основной формуле 30мл/1кг и эта простая формула вполне подходит, но! Исходя из нее мне с моими 110 нужно пить 3300 мл, я думаю, не у всех получается столько выпивать, правда это не минимум, а больше норма. Так что же по минимуму? Для тоже, что бы высчитать минимум употребления воды в день, вам понадобиться использовать другую формулу, а именно: Вес в кг х 60 = результат х 0,54 = результат х 0,6 = минимальная суточная норма воды в день Пример: 110 кг х 60 = 6600 x 0,54 = 3563 x 0,6 = 2,136,4 - округлим до 2150 мл. ☝️НО! Данная формула используется именно для определения минимума воды в сутки и именно ВОДЫ, а не кофе, чая и других. Так же учитывайте, что: мужчинам пить воды нужно больше, с возрастом норма употребления снижается, в разные периоды года к-во жидкости так же регулируется - формула показывает именно минимум, что нужен для полноценного функционирования организма. 🔥 Поставь лайк и Подпишись на канал! ✅ Переходи в наш канал TFiT в Telegram - только полезная и проверенная информация про фитнес и здоровый образ жизни