"Пейте больше воды!" — этот совет слышал каждый. Фитнес-блогеры твердят о нескольких стаканах в день, коллеги носят с собой литровые бутылки, а врачи призывают следить за водным балансом. Казалось бы, чем больше воды — тем лучше. Но медики все чаще предупреждают: фанатизм в этом вопросе может быть губителен. Даже обычная вода может стать смертельно опасной, если не знать меры. Радиостанция KDND-FM в Сакраменто 12 января 2007-го провела конкурс под названием "Терпи ради Wii". Участники должны были пить как можно больше воды, не посещая туалет, чтобы выиграть игровую приставку Nintendo Wii...

Все мы знаем из школьного курса биологии, что человек состоит из воды на 60%. Иногда попадаются и другие цифры – 80-90%. Однако эта жидкость, действительно, важна для нашей жизни. С помощью воды пища преобразуется в энергию, а кислород увлажняется для дыхания. Н2О регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма. Так что суточная норма воды — это не хитрый план маркетологов, а необходимость. Благодаря этому количеству уменьшается риск инсульта, диабета и возникновения рака...