Мечта любого новичка набрать эти заветные 10 кг на старте своей карьеры, но сколько это может занять времени и что произойдет дальше? Об этом и поговорим в сегодняшней статье. Но перед тем, как продолжить свое повествование, я хочу попросить вас о двух вещах. Первое - это признаться себе в том, что сколько бы много знаний мы не обрели, не всегда получается их применить с первого, а порой даже со второго и третьего раза. А второе - это представить, что вы уже находитесь на том уровне, когда тренировочный процесс выстроен идеально, а питание и восстановление грамотно оптимизировано...