Доброго дня! Приветствую на своем канале всех, кто хочет стройнеть вкусно с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения. Энергетический баланс - это базовый закон управления нашим весом. Это состояние равновесия между энергией, поступающей из пищи и затратами энергии на различные нужды организма и физическую активность. Лучший способ контролировать калорийность питания и управлять своим весом - это подсчет калорий: Каждый стройнеющий мечтает избавиться от жира...

Друзья, рад вас приветствовать на своём канале «Сундучок Шефа»! Почему у меня возникла потребность написать эту статью? Отвечу вам просто: я и сам порой забываю сколько граммов того или иного ингредиента содержится в чайной или столовой ложке. А насыпая в стакан рис или гречку начинаешь копаться в своих «чертогах разума» и вспоминать: ну сколько-же это грамм? Поэтому я и решил написать такую вот шпаргалку. Надеюсь, что для вас она будет полезной – читайте, записывайте или сохраняйте! Как измерить...