Сон играет невероятно важную роль в нашей жизни — это время отдыха, восстановления и релаксации. Однако, несмотря на то, что мы проводим около трети нашей жизни во сне, многие факты о сне остаются незамеченными. Давайте рассмотрим 10 интересных фактов о сне и его воздействии на здоровье. 1. Сон и память Во время сна происходит консолидация памяти, что означает, что новая информация перерабатывается и сохраняется в коре головного мозга. Недостаток сна может существенно ухудшить память, в то время...

Мы проводим во сне примерно треть жизни — и почти каждую ночь видим сны. Это целые миры, где мы можем летать, разговаривать с теми, кого давно нет рядом, или попадать в самые нелепые ситуации. Сны могут быть яркими и красочными, а могут исчезнуть из памяти через несколько секунд после пробуждения. Учёные до сих пор спорят, зачем они нам нужны: кто-то считает их «тренировкой мозга», кто-то — способом переработки эмоций. Но одно ясно наверняка: сны — важная часть нашей психики, и чем больше мы о них узнаём, тем загадочнее они становятся...