Если вы что-то уже ранее слышали про медитацию Випассана и у вас сложилось мнение, что это тот самый момент, когда вы можете посидеть, подумать о своей жизни, побыть наедине с самим собой, в молчании, таких же как вы, то нет. Это не про випассану. Випассана- это не церемония. Это не секта, не лагерь, где встречаются люди, которые кукухой поехали. Что же такое випассана? Если коротко… Это метод очищения ума на глубинных структурах ума, в самых корнях. Словно чистишь кэш своего компьютера или мессенджера...

На модных сегодня ретритах люди не говорят, а молчат. Это помогает восстановить душевное равновесие и иногда — достичь просветления. Рассказываем, как молчание влияет на здоровье и как внедрить практику в ежедневную рутину. «Я давно хотела попробовать практику молчания, но была морально не готова. За 10 дней наедине с собой и своими мыслями у тебя буквально вскрывается мозг», — рассказывает видеооператор Юлия, которая впервые практиковала длительное молчание на Шри-Ланке в 2018 году. На остров,...