Открыл для себя способ вставать каждое утро безболезненно и всегда бодрым Сразу скажу, что это не реклама. Просто наблюдение. Китайцы не принесли мне денег и не подарили часы. Недавно мне приспичило сменить мои часы "ми бэнд 6" на "ми бэнд 8". Китайский фитнес браслет такой. Он измеряет шаги, пульс и еще много чего. Но мне нравятся часики и будильник. И вот в новой версии будильник усовершенствовали и добавили новую функцию "Смарт пробуждение". Я сначала не знал, что это такое, просто поставил галочку и забыл. Недели две удивлялся, почему будильник работает некорректно и срабатывает, когда ему вздумается. Я завожу на 7:00, а он срабатывает то в 6:50, то в 6:56. Потом случайно наткнулся на статью, описывающую эту функцию. Там рассказывалось, что это за смарт пробуждение и зачем оно надо. Оказывается, часы научились считывать фазы сна. Они ловят подходящий момент в быстрой фазе и срабатывает будильник. Возможное отклонение от будильника 10 минут, не больше, поэтому проспать не получится, а вот встать бодрячком теперь легко. Именно пробуждение в фазе быстрого сна самое комфортное для организма. Я посидел, повспоминал прошедшие две недели и действительно, я всегда вставал выспавшийся. Но есть и небольшое разочарование. В этой фазе всегда снятся сны. Каждое пробуждение - это оборванный на самом интересном месте сон. А вы когда-нибудь пользовались чем-то подобным?