Всем привет, на днях наткнулся на правило ста часов, которое выглядит как: "Если 100 часов в год заниматься чем угодно, а это всего 18 (если быть точнее и дотошным, то 16 минут 26 секунд) в день, то станешь в этом деле лучше 95% остальных". На самом деле это правило попытка самоутверждения или самоуспокоения: да, возможно, вы будете лучше 95% остальных, но это не равно быть профессионалом в этом деле. В лучшем случае вы получите азы в выбранном вами направлении. Если хочешь быть действительно профессионалом...

Практически все слышали, что 10 000 шагов в день — это волшебная цифра для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Этот совет популярен уже не один год, и многие стараются достичь этой цели. Но задумывались ли вы, откуда взялась эта цифра и стоит ли на самом деле стремиться именно к 10 000 шагов? Давайте разберёмся, стоит ли тратить время на такую ходьбу каждый день. На самом деле, цифра 10 000 шагов появилась не из исследований учёных, а благодаря японским маркетологам в 1960-х годах. Одна...