Сделайте ЭТО и будете работать 1 ЧАС в ДЕНЬ! / Как УМЕНЬШИТЬ рабочее время и УВЕЛИЧИТЬ результат?
Сколько нужно есть в день?
ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь у специалистов. Следует начать с самого главного вопроса, Для чего мы едим? Рекорд по полному отказу от еды составляет более 380 дней. Поэтому, говорить о том, что пропуск пары тройки завтраков и обедом является непростительной ошибкой — не приходится. Пища - это в первую очередь источник удовольствия. И ниже, этот факт все больше будет находить свое подтверждение. Еда - нужна для Энергии...
Сколько шагов в день действительно нужно проходить? Разбираем научные факты и мифы
10 000 шагов в день – это норма или миф? Многие следят за цифрами на шагомере, переживая, что не «добрали» нужное количество. Но действительно ли именно 10 000 шагов – волшебное число, которое делает нас здоровыми? Разберёмся, сколько на самом деле нужно ходить, чтобы поддерживать здоровье и оставаться в хорошей форме. Откуда взялась цифра 10 000 шагов? Эта рекомендация не основана на научных исследованиях, а появилась в 1960-х годах в Японии. Тогда один из производителей шагомеров назвал своё устройство "Манпо-кэй", что переводится как «10 000 шагов в день»...