Одна из главных ошибок при достижении целей — стремление к мгновенному результату. Мы хотим похудеть за месяц, освоить новую профессию за неделю или выучить иностранный язык за пару недель. В итоге, когда результат не приходит сразу, мотивация исчезает, и мы бросаем начатое. Но есть простой принцип, который помогает двигаться вперёд без выгорания и стрессов — "1% в день". Это методика малых, но постоянных улучшений, которая приводит к колоссальным результатам со временем. Идея проста: если каждый...