Докопались до корнеплода и выяснили: сколько углеводов в свекле и при каких условиях ее можно есть на кето. Если вас интересуют углеводы в свекле, то скорее всего вы на кето и соскучились по борщу. Кето мантра гласит: не ешь овощи, растущие под землей, возлюби растущие над землей – в них меньше углеводов. Но съедобные части свеклы растут и над, и под землей. Поэтому для начала выясним, сколько в них углеводов? Сколько углеводов в свекле? Сырая свекла – в 100 граммах 9,5 грамм углеводов, примерно 6,8 грамм чистых и почти 3 грамма клетчатки...

Свекла, ценный корнеплод, богатый питательными веществами, набирает все большую популярность благодаря своей пользе для здоровья. В свекле содержится множество витаминов, минералов, антиоксидантов и других фитонутриентов. Ее можно употреблять в сыром, вареном или соковом виде, причем каждый метод имеет свои преимущества. Польза свеклы для здоровья · Снижение кровяного давления: Свекла является отличным источником калия и нитратов, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и снизить кровяное давление...