Хочу поделиться с Вами рецептом очень вкусного хлеба из отрубей, который насыщен клетчаткой и полезными жирами. Готовится он очень просто, надо только смешать все ингредиенты, дать отрубям набухнуть в течение 30 минут и испечь. Для приготовления понадобится Ингредиенты Яйца куриные – 3 шт. Кефир – 140 грамм Вода – 65 грамм Сода – 1 ч. ложка Соль – ½ ч. ложки Оливковое масло – 1 ст. ложка Отруби ржаные – 50 грамм Отруби овсяные – 170 грамм Отруби пшеничные – 35 грамм...

Приветствую вас, дорогие читатели! Спасибо за то, что выбрали эту статью. Здесь полный ответ к вопросу: что такое отруби и чем они полезны для здоровья. Отруби - это оболочка (шкурка) зерна, измельченного под жерновом. В мукомольном производстве это побочный продукт. Отруби бывают ржаные, кукурузные, овсяные, ячменные, пшеничные, рисовые и др. Их используют в качестве добавления в пищу и для корма сельскохозяйственных животных. Рассмотрим овсяные отруби. Чем они полезны и есть ли противопоказания...