Терапевт Ирина Ярцева считает, что в холодное время года важно не только количество часов сна, но и соблюдение определенного режима. Россиянам следует раньше ложиться спать осенью. Доводы врача-терапевта Ирины Ярцевой привело радио Sputnik. Постепенно сокращение длины светового дня осенью каждый год становится источником стресса для человеческого организма. Но если подстраиваться под это и выстроить новый график своего сна, то проблем не будет. Вместо привычки полуночничать и ложиться под утро, следует заставлять себя укладываться в постель около девяти-десяти часов вечера...

Героиня четвертого сезона программы «Беременна в 16» Ева Клячина из Кондратово стала мамой в 15 лет. C отцом ребенка Александром у девушки были непростые отношения. Несмотря на это, молодой человек все же пришел в роддом и увидел сына. Однако на руках младенца парень держал меньше минуты: практически сразу он отдал малыша бабушке. С тех пор прошло четыре года. Как сложилась жизнь юной мамы? Живет ли она до сих пор с Александром? И общается ли папа со своим ребенком? Подробности читайте в новом материале 5-tv...