В отличие от других видов спорта, плавание — это тренировки без синяков, мозолей, пота, надорванных мышц и порванных связок. Достаточно соблюдать правила безопасности, и вы будете застрахованы от любых повреждений. Кроме того, занятия в бассейне помогают восстановиться после травм, полученных при других физических нагрузках. Плавание является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом. Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной среде...

Плавание считают универсально полезным видом физической активности. Его рекомендуют как спортсменам в период восстановления после травм или серьезных тренировок, так и обычным людям, имеющим различного рода противопоказания к занятиям более агрессивными видами спорта, включая проблемы с суставами и позвоночником, лишний вес, гипертонию и так далее. Плавание безопасно и не создает стресс на организм, так как тело находится в горизонтальном положении, что соответствует положению его в кровати. В результате...