В прошлой части статьи, которую вы можете изучить перейдя по этой ссылке, я подробно разобрал для вас, какие функции вода выполняет в организме и какие проблемы возникают при дефиците этого важнейшего компонента. Наконец-то пришло время ответить на вопрос из заголовка моей статьи. Как рассчитать норму потребления воды? В этом вопросе нужно чётко определиться для кого именно мы рассчитываем норму потребления жидкости. Ведь для человека ведущего активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками...
Все знают, что нужно пить обычную воду. Какую и сколько — рассказали эксперты. Как сообщили в Роспотребнадзоре, проведено множество исследований для выявления точного среднесуточного объема воды, необходимого для поддержания здоровья. — Но абсолютной цифры не существует – она колеблется от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года, — говорится в сообщении ведомства. Есть правила, которые помогут определиться: Для чего нужна вода Во всем нужно знать меру — и это касается воды...