Сегодня хотелось бы поделиться с вами интересным экспериментом в области питания от фитнес-блогера, автора онлайн-курсов физической трансформации и онлайн-коуча по имени Кит Лай. Если эта статья окажется полезной для вас, поставьте ей "лайк" или сделайте репост в соцсеть и подпишитесь на канал "ФитВид", чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз! «В последние годы я пытался максимально сократить потребление белка, но сделать...

Разбираем самые частые и объясняем, что делать по-другому Едите одну гречку с куриной грудкой, считаете калории, отказались от сладкого, а весы стоят на месте. Или хуже: сначала сбросили 2-3 кг, потом вес встал и не двигается неделями. Первая мысль: организм сломался, метаболизм испортился, нужны таблетки. На самом деле проблема не в организме, а в подходе. Слишком низкие калории, неправильное соотношение белков, жиров и углеводов, стресс, недосып, скрытые калории все это тормозит похудение. Диетологи видят одни и те же ошибки у 90% клиентов, которые «едят мало, но не худеют»...