Сегодня продолжаем говорить о правильном питании и затронем его интересный аспект – частоту приёма пищи и её качественный состав. На личном примере, кстати, довольно успешном. Начнём с «перекусов по чуть-чуть». Вон, ближайшие наши родственники, всякие приматы, сидят себе на деревьях целыми днями и постоянно что-то «точат» между драками и спариваниями. Голод, доминирование и продолжение рода – у нас, что ли по-другому? Да простят меня гуманисты и общечеловеки. Только вот делают они это не от хорошей...

Уровни холестерина напрямую связаны с сердечным здоровьем, поэтому важно следить за тем, чтобы они находились в здоровом диапазоне. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) , 73,5 миллиона взрослых имеют высокий уровень липопротеинов низкой плотности (LDL) или «плохой» холестерин, а люди с высоким уровнем холестерина ЛПНП в два раза рискуют болезнь сердца. Что такое холестерин? Холестерин - это воскообразное жирное вещество, которое содержится в вашем теле и которое проходит через ваш кровоток...