Сталь закаляют, чтобы металл становился твёрже и прочнее. А тело — чтобы человек меньше болел и не боялся холода. По крайней мере, так издревле считалось в народе. А что говорит по этому поводу наука? Разберём результаты разных исследований, а заодно расскажем, как правильно закаляться. Зачем нужно закаливание Суть в том, чтобы организм постепенно привыкал к низким или высоким температурам. Зачем? Чтобы человек не простужался от каждого дуновения ветра или сквозняка в квартире. И наоборот — чтобы не падал в обморок от солнечного удара в первые дни лета...

«Водой холодной обтирайся, если хочешь быть здоров!» – поётся в известной песне. Но достаточно ли просто облиться водой и как правильно закаляться? Мы узнали у специалиста. По словам врача-педиатра, заведующей отделением ДГП 125 Департамента здравоохранения Москвы Ирины Терновской, как правильно закаляться – один из наиболее частых вопросов. И здесь важно придерживаться двух правил – постепенность и регулярность. «Перед тем как начать закаляться, необходимо проконсультироваться с врачом. И неважно кто будет проходить процедуры, ребёнок или взрослый», – поясняет Добро...