«РБК Тренды» разобрали пользу и вред закаливания для детей и взрослых. Спойлер: врачи советуют с осторожностью подходить к этому процессу и учитывать возможные риски Содержание: Закаливание — это комплекс процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию низких и высоких температур, призванных также укреплять иммунитет и повышать выносливость человека. Это не просто обливание холодной водой или хождение босиком по снегу, а целенаправленное и постепенное приучение организма к температурным колебаниям...

Закаливание — один из самых древних и спорных методов укрепления здоровья. Одни считают его панацеей от всех болезней, другие — опасным стрессом для организма. Где же правда? Разберёмся, как закаливание влияет на иммунитет, кому оно полезно, а кому противопоказано, и как начать без вреда для здоровья. Закаливание — это постепенная адаптация организма к холоду, перепадам температур и другим внешним воздействиям. Как это работает? ✔ Укрепляет сосуды → улучшает кровообращение. ✔ Активизирует иммунитет → увеличивает выработку лейкоцитов...