Добрый вечер! Сегодня расскажу самую важную вещь в нашей жизни - про питание. Чтобы правильно и полезно питаться, не нужно много денег и трат на дорогие продукты.
Есть несколько хороших советов для рационального питания и сегодня я расскажу вам о них!
Сначала разберемся что такое РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (РП).
РП - это обеспечение энергетических затрат человека и снабжение его необходимыми для жизнедеятельности веществами, витаминами и водой.
В основе рационального питания лежат 3 принципа:
1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ...
Рациональное питание - это физиологически полноценное и сбалансированное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий. Правила рационального питания Боритесь...