Гормон роста (соматотропин, HGH) — один из ключевых гормонов, влияющих на рост, обмен веществ, восстановление и состав тела. Естественный «дирижёр» процессов анаболизма и регенерации, он давно привлекает внимание спортсменов и бодибилдеров, желающих ускорить прогресс. Однако вокруг темы много мифов и недопониманий, особенно в части искусственного повышения гормона роста и применения добавок. В этой статье мы подробно рассмотрим физиологию гормона роста, научно обоснованные способы его повышения, а также разберём популярные добавки и их реальную эффективность...

Какие гормоны счастья существуют и как повысить их уровень с помощью питания и повседневных дел. Материал прокомментировали: Жанна Шильниковская, врач-психотерапевт Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России; Эшкин Мурадов, врач-эндокринолог сети клиник «Семейная». Так называемые гормоны счастья — это биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой, которые играют основную роль в формировании и поддержании положительных эмоций и настроения, оказывая значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1]...