Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Под термином «гибкость» чаще подразумевают суммарную подвижность в суставах всего тела, а применительно к отдельным суставам правильнее использовать термин «подвижность», например, «подвижность в тазобедренных суставах». Люди, тренирующиеся на силу или выносливость, часто не уделяют достаточного внимания гибкости. Между тем нехватка гибкости в ряде случаев может быть одной из причин нарушений осанки, несовершенной техники движений, травм опорно-двигательного аппарата...

В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, способность адаптироваться и быстро принимать решения становится важнейшей компетенцией. Это касается не только профессиональной сферы, но и личной жизни. Гибкость мышления — это способность изменять свои убеждения, подходы и решения в зависимости от новых обстоятельств. Она помогает нам легче воспринимать неопределенность и минимизировать стресс от перемен. Но как развивать эту способность и использовать её для улучшения своей жизни? Гибкость...