️Физическая нагрузка - это не только о тренировках и спорте. А еще и о влияние на наше физическое и эмоциональное состояние нашего организма. Так почему она так важна? ✔️физическая активность помогает нам укрепить нашу мышцы и кости, что делает нас более здоровыми и устойчивыми к травмам. ✔️ регулярная тренировка способствует улучшению нашего общего состояния и настроения. ✔️способна снизить стресс, улучшить сон и повысить нашу самооценку...

Что такое нагрузка и почему она важна многим людям? Нагрузка - это сила, которая воздействует на организм человека. Ежедневно наш организм учитывает различные виды нагрузки - физическую, эмоциональную, психологическую и т.д. Но особенно важно говорить о физических формах и их влиянии на наше здоровье. Одним из основных факторов, влияющих на рабочее состояние нашего организма, является индикатор активности. Наше тело приспособлено к движению и регулярным нагрузкам. Без этого оно не сможет функционировать и поддерживать здоровье...