Двигательная активность — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, помогая поддерживать организм в тонусе и предотвращать множество заболеваний. В этой статье мы подробно рассмотрим, почему движение так важно для нашего здоровья, как оно влияет на разные системы организма и какие виды активности наиболее полезны. Двигательная активность — это любые движения тела, которые требуют затрат энергии. Это может быть ходьба, бег, плавание, танцы, занятия спортом или даже обычная уборка дома...

Вы только что почувствовали первый толчок — это незабываемо! Но вот проходит время, и будущие мамы начинают сравнивать: «Мой малыш целый день барабанит по мочевому пузырю, как будто играет в футбол!», а другая переживает: «А мой почти не шевелится, такой тихоня...». Отчего зависит эта разница? Давайте разберемся без медицинского канцелярита, но с научным подходом. Почему темперамент у ребенка начинает проявляться еще до рождения? Это не просто «толчки»: что такое двигательная активность плода? Для начала — миф развеиваем...

Для начала один факт. Калории наш организм тратит каждую секунду, даже если мы не двигаемся. Это расход калорий на внутренние процессы организма. Работа внутренних органов (сердце, мозг и тд.), нервной системы, пищеварение и многое другое, что проходит у нас в организме на автомате – все это требует энергии (калорий). Все это включает в себя базовый обмен веществ. Что такое базовый обмен веществ Базовый обмен веществ (основной обмен веществ) – это то количество калорий, который организм тратит на внутренние процессы...