Иногда случаются такие моменты, когда понимаешь, что мир вокруг изменился настолько, что становится немного не по себе. Давеча я столкнулся именно с таким случаем. Сижу я на кухне, попиваю чай и любуюсь своими старыми добрыми настенными часами. Тикают они себе размеренно, стрелки плавно движутся по кругу. Красота! Я ведь не какой-то там динозавр в свои 57, отрицающий прогресс. У меня есть и смартфон, и ноутбук, и даже умные часы. В общем, активно пользуюсь всеми этими благами цивилизации. Но при этом не могу представить свой дом без настенных часов с стрелками...

Я много лет жила с мыслью: «Если не пройду 10 000 шагов, день прожит зря». Казалось, что шагомер — мой судья, а цифра на экране — приговор. Но чем больше я вникала в тему, тем яснее понимала: эти правила придуманы не врачами, а маркетологами. Новые исследования открыли мне правду, которая неожиданно освободила. Я уверена, многим знакомо это чувство: смотришь вечером на шагомер, видишь меньше десяти тысяч и ощущаешь вину. Будто всё, что сделала за день, не имеет значения. У вас бывало такое? А теперь представьте: эта «священная цифра» вовсе не имеет научного обоснования...