Помните тот первый раз, когда кто-то спросил вас, что тяжелее - фунт пуха или фунт свинца? Вы наверняка попались в эту ловушку. Я уверен, что вы попались. Фунт это фунт! Ежу понятно! Но это не применимо ко времени. Да, в каждом часе может быть всего 60 минут, но на этом сходство заканчивается. Например, возьмем этот большой камень и вот эту кучу щебня. Предположим, что когда-то этот щебень был большим камнем. С таким же весом, такой же общей массой, такого же цвета, из точно такого же материала...

Здоровый сон: гигиена сна Сон играет решающую роль в фундаментальном здоровье. Стоит понять основы гигиены сна, чтобы максимально приблизить свой режим сна к физиологической норме. Люди – дневные животные Многие виды животных ведут ночной образ жизни; просыпаются и бодрствуют после захода солнца и в основном спят в светлое время суток. Люди – дневные животные. То есть днём мы активны, а ночью бездействуем или спим. Здоровый сон человека основан на циркадных ритмах. В более ранние времена аграрных обществ циркадные ритмы следовали циклу «от восхода до заката»...