Этот вопрос часто волнует родителей. Неудивительно, что существует огромное количество методов расчета должного количества питания и масса информации в интернете. Итак, Ваш ребенок на естественном вскармливании или получает молочную смесь. В качестве простого и доступного способа ориентировочного расчета суточного количества еды я предлагаю Вам следующий метод, основанный на массе тела малыша: Давайте потренируемся? Итак, ребенку 3 месяца, он весит 6 кг...

Сколько бы вы ни набрали лишних килограммов за праздники, за отпуск, за лень, за лежание диване или по каким-то другим причинам, первые килограммы уйдут быстро. Потому что скорее всего в период приятного обжорства упор был на углеводы, которые задерживают в нашем организме воду (по некоторым данным, 1 г углеводов задерживает 4 г жидкости). Углеводы снизили, белки повысили - вода слилась! Так и у меня. Расслабилась за новогодние праздники, не напрягалась в отпуске, слегка ушла в отрыв на юбилей, потом еще пара праздников - а тут уже и весна...