500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Всем привет дорогие друзья , добро пожаловать на мой канал💓 Меня зовут Юлия Большакова мне 37 лет и я худею со 107 кг на канале уже много лет🤣, актуальный вес вы можете узнать в этой статье на 26 октября 2025 года. Весь мой "выходной " сегодня прошел в стирке и уборке. Я стираю один раз в 2 недели постельное белье. Это получается 4 комплекта плюс ещё ходовые вещи. Поэтому 8 стирок точно сегодня было. Утром ещё встала с болью в спине. Вчера купила пока пластырь , как мне посоветовали в комментариях ...