У многих из нас на слуху, что человеку необходимо проходить в день около 10.000 шагов. Я писал уже обзорную статью со ссылками на многочисленные научные исследования. Более объективная цифра — это 12.000 шагов и сейчас постараюсь объяснить, почему это одновременно и простая и сложная задача. Решил провести короткий эксперимент в тренажерном зале. Выводы из него условные, но их точно можно брать за отправную точку. Использовал беговую дорожку, скорость средняя - 6 км/ч, время эксперимента 1 час, пройденное расстояние 6 км...

Меня долго интересовал вопрос пешего путешествия. Поэтому я решил подумать о своих физических возможностях и посмотреть на что способен. Ведь раньше люди проходили огромные расстояния. Да и в армии приходилось много ходить. Но в обычной жизни, не так много пользуешься своими ногами. Вот вы сколько проходите за один день? Попробуйте посчитать и скорее всего удивитесь тому как мало ходите Например, я выхожу на работу и иду до гаража — 150 метров. Доехав до места работы, я шагаю со стоянки в здание — 230 м (приблизительно)...