Чтобы точно понять, в какой фазе цикла вы сейчас и когда наступают лучшие дни для зачатия, можете указать «РАСШИФРОВКА» и перейти в бота, анализирующего гормональные показатели по фото ваших анализов.
Менструальный цикл. Сколько дней – норма?
Человеческое тело удивительно, а менструальный цикл – одно из самых необычных явлений в организме. Вы когда-нибудь задумывались, как выглядит "нормальный" менструальный цикл? Давайте разберемся в этом! Что такое менструальный цикл? Это ежемесячная последовательность изменений, которые претерпевает организм женщины для подготовки к возможной беременности. Эти изменения происходят под воздействием гормонов, начиная с головного мозга и заканчивая яичниками и маткой. Фазы цикла Какова продолжительность "нормального" цикла? Как правило, она составляет от 21 до 35 дней...
Питание по фазам цикла: как поддержать организм и гормональный баланс
Для многих женщин понятие менструального цикла ограничивается лишь его началом — менструацией. Однако женский организм проходит через несколько фаз в течение всего цикла, каждая из которых характеризуется уникальными гормональными изменениями. Эти изменения оказывают влияние на энергию, настроение, пищевые потребности и общее самочувствие. Правильное питание, соответствующее фазе цикла, помогает смягчить неприятные симптомы, поддерживает гормональный баланс и улучшает общее состояние. Организм нуждается в особых питательных веществах в каждом этапе менструального цикла...