Приветствую вас, дорогой читатель! Уверен, вы не раз просыпались с мыслью: «Ну вот, опять не выспался». Или, может, вскакивали в панике среди ночи, глядя на часы: «Всего 5 часов сна! Завтра будет ужасный день!». Знакомо? Я сам через это проходил. И всегда мучил себя одним и тем же вопросом: сколько же на самом деле нужно спать? Знаменитые «8 часов» — это миф, жесткая норма или просто красивое число? Давайте разбираться без сложных терминов и занудства. Волшебная цифра 8: миф или реальность? Будем честны: 8 часов — это не магическая таблетка, а скорее средняя температура по больнице...

Четверг 7 октября, и это отчет за прошедшую неделю в рамках марафона #100днейдоновогогода. 1. В выходные я оформляла разворот в личный дневник на октябрь. Это страничка для того, чтобы любоваться. А ещё я написала там слова, которые будут меня поддерживать весь месяц. Справа — список дел, которые я хочу сделать в октябре, если все будет хорошо. Часть дел как раз из большого списка "успеть до нового года": курсы, фильм, фотосессия и лепка. Буду стараться осуществить. 2. Ещё я решила выделить определённое количество часов на каждое занятие...