Мясо после шестидесяти - не «холестериновая угроза», а главная защита от саркопении: норма белка с возрастом растёт до 1,2-1,5 грамма на килограмм веса, и именно мясо даёт её вместе с B12, гемовым железом и креатином, которых нет ни в одной банке бобовых в полной мере. Вопрос поэтому не «есть или не есть», а сколько граммов, какое мясо и как приготовленное - ниже по полочкам, с цифрами и тремя ошибками, которые съедают всю пользу. Письмо пришло тревожное: «Мне 67. Год назад убрала мясо „для лёгкости": рыба иногда, творог редко, в основном каши и овощи...

«Почему в магазине пишут "1 кг" и "1 л"?», «Что тяжелее: килограмм пуха или килограмм гвоздей?» — если ваш ребёнок задаёт такие вопросы, эта статья для вас. Сегодня я покажу, как объяснить ребёнку, что такое килограмм и литр, за 5 минут. Просто, легко, с играми и проверенными фактами. Поехали! Дорогие родители! Вы говорите ребёнку: «Это килограмм, а это литр». А он смотрит и не понимает, в чём разница. И вы думаете: «Ну как же так? Это же просто!». Знаю! Для ребёнка «килограмм» и «литр» — это просто слова...