BATTERY LOW🪫 Аккумулятор разрядился. Что делать? Поставить гаджет на зарядку, конечно же. А со своей батарейкой что делать будете? Куда ни глянь уставшие все и замотанные. ✔️Начинайте день правильно. Вы же выспались? Легли до 23:00. Спали в проветренном прохладном и темном помещении не менее 7 часов? Верю, что да. Позавидуем тем, у кого шторы блэкаут и утяжеленное одеяло😉 Как проснулись, выпили пару стаканов воды для вывода токсинов? Организм всю ночь порядок наводил, самое время вынести мусор. А с водичкой процесс пойдет как надо. ☝️Кстати, я знаю как можно быстро протестировать детоксикационную систему. Кому интересно, пишите в коментариях, расскажу. А пока продолжу. Звучит банально, но зарядка потому так и называется, что организм с ней заряжается. Батарейка начинает заполняться. Разработали суставы, улучшили кровообращение, запустили лимфоток (водичку уже ж выпили, легко пойдет процесс) Завтрак🍽. Если съесть сладкий батончик с кофе или булку 🍩со сладким йогуртом, то энергии не прибавится. Скорее наоборот. Поэтому основная масса жиров из дневной нормы должна присутствовать в завтраке. Это могут быть орехи, семена, авокадо, яйца, жирная рыба, сыр➕клетчатка (овощи, зелень, цельнозерновой хлеб🍞) ☕️А кофе лучше пить после завтрака. Хотя он может помешать усвоению питательных веществ. Но не демонезируем. Вот с лекарствами и добавками совмешать кофеин не стоит. И натощак его пить не рекомендовано, история не правильная. Ведет к язвам и гастритам☄️ А дальше, в течение дня регулярно двигаться и питаться полноценной едой. Всё это уже сделали а сил не прибавилось? Будем искать другие причины. Или вместе здесь (я дам интересную информацию в следующих постах) или на личной консультации. Индивидуально надежней. Записываться на консультацию можно здесь ➡️ @nutryhelen