Результаты: минус 4-6 кг нормализация обмена веществ разгрузка желудка от шлаков. Меню на 7 дней: 1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин. 2 день – 1,5 л кефира и 100 гр отварного куриного (лучше белого) мяса. 3 день – 1,5 л кефира, и 100 гр отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина) 4 день – 1,5 л кефира и 100 гр отварной нежирной рыбы. 5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны). 6 день – 1,5-2 л кефира. 7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве...

Сколько существует разных диет, но так мало действительно работающих. Сегодня я расскажу как правильно использовать кефир для похудения. Мой метод помог мне избавиться от более чем 30 кг за месяц. Для начала скажу, что помимо кефира нужно только убрать "вредную" пищу, такую как фаст-фуд, сладости, выпечка и т.д. Кефир берем 1% и как минимум 750 грамм на день, можно и литр. Главное следовать рекомендациям и пить его в определенное время, чтобы получить максимальный эффект. Как получить такой результат Нам нужно пить кефир трижды в день...