Результаты: минус 4-6 кг нормализация обмена веществ разгрузка желудка от шлаков. Меню на 7 дней: 1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин. 2 день – 1,5 л кефира и 100 гр отварного куриного (лучше белого) мяса. 3 день – 1,5 л кефира, и 100 гр отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина) 4 день – 1,5 л кефира и 100 гр отварной нежирной рыбы. 5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны). 6 день – 1,5-2 л кефира. 7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве...

Ингредиенты: Мука - 240-250 грамм, Йогурт (или кефир) - 200 грамм, Масло растительное - 80 мл., Яйца - 3 шт., Сахар - 150 грамм, Разрыхлитель - 10 грамм, Соль - щепотка, Ванильный сахар, Лимонная цедра Крошка: Мука - 1-2 ст.л., Сахар - 30 грамм, Сливочное масло - 30 грамм Выпекать при 180° 45-50 минут...