Современные телефоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, предоставляя доступ к информации, общению, развлечениям и многому другому. Однако, с ростом использования смартфонов возникают и негативные последствия, связанные с зависимостью от этих устройств. Эта зависимость может оказать серьезное воздействие на психическое здоровье. Давайте рассмотрим, какие факторы влияют на зависимость от телефона и как справиться с этим явлением. Причины зависимости от телефона: Воздействие...

В прошлый раз писала о зависимости от телефона. Сегодня – о том, как можно себе помочь, если вы замечаете в себе склонность проводить в телефоне больше времени, чем хотелось бы. 4 способа себе помочь при зависимости от телефона: 1. Осознать проблему. Мы можем управлять только тем, что осознаем. Поэтому, если вы замечаете, что перебарщиваете с временем, проводимом в телефоне – это уже первый шаг на пути решения этого вопроса. 2. Задать себе важный и непростой вопрос: «Из какого состояния и каких чувств вы в него идете?» Ответы могут быть разными...